Witamina B 12 (znana również jako kobalamina) jest rozpuszczalną w wodzie witaminą, która należy do grupy witamin z grupy B. Pełni ważne funkcje we krwi i układzie sercowo-naczyniowym, w regulacji układu odpornościowego i działaniu przeciwwirusowym. B12 jest niezbędnym składnikiem odżywczym o wyraźnie ważnych funkcjach w osi mięśnie szkieletowe–jelita–mózg, takich jak utrzymanie mięśni szkieletowych i parametrów neurobehawioralnych oraz modulacja mikrobioty jelitowej.
Niskie stężenie witaminy B12 w organizmie może występować w różnych sytuacjach patofizjologicznych, w tym w ciąży, w podeszłym wieku, w paleniu tytoniu i w chorobach współistniejących, takich jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, niewydolność trzustki, autoimmunologiczne zapalenie błony śluzowej żołądka, gastrektomia lub pomostowanie żołądkowe, choroby lub resekcja jelita krętego, nadmierny rozrost bakterii, celiakia, zapalna choroba jelit lub niedożywienie związane z mocznicą.
Niedobór kobalaminy powoduje spadek poziomu hemoglobiny, co charakteryzuje niedokrwistość megaloblastyczną lub złośliwą, której objawami są bladość skóry, zmniejszona energia i tolerancja wysiłku, zmęczenie, duszność i kołatanie serca.
ZAKAŻENIA WIRUSOWE -COVID 19
Witamina B 12 odgrywa ważną rolę w infekcjach wirusowych, została sklasyfikowana w czołówce 4 substancji do potencjalnego zastosowania w leczeniu COVID-19 oraz może blokować czynniki ułatwiające zakażenie SARS-CoV-2.
NIEDOBORY U WEGETARIAN
Według raportu na temat żywienia Polaków, już 10% Polaków w wieku 18-65 lat to wegetarianie, a 6% to weganie którzy jako powód przejścia na dietę roślinną wegetarianie wskazują etykę i aspekty zdrowotne.
Jednak dieta wegetariańska może prowadzić do niedoborów składników odżywczych, w tym witamin i minerałów. Najczęstszymi niedoborami są białko, kwasy tłuszczowe omega-3, witamina D, B12, żelazo, wapń.
ANTYKONCEPCJA
Wpływ antykoncepcji hormonalnej na organizm jest badany od wielu lat. Wykazano, że powoduje ona występowanie niższych poziomów witamin i minerałów we krwi zwłaszcza z grupy B. W badaniu przekrojowym stosowanie doustnej antykoncepcji było związane z niskim poziomem witaminy B6 i B12.
MIGRENY
Suplementacja witaminy B2 u pacjentów z zaburzeniami migrenowymi zmniejsza częstość, czas trwania migren i przyjmowanie środków przeciwbólowych.
LEKI IPP I METFORMINA
Inhibitory pompy protonowej (IPP) i metformina mogą zmniejszać stężenie witaminy B-12 w surowicy poprzez hamowanie wchłaniania witaminy.
Suplementy witaminy B-12 są bezpieczne, niedrogie i nie są przeciwwskazane podczas przyjmowania tych leków, jednak najlepiej dostarczać ją z urozmaiconą dietą.
GASTREKTOMIA- RESEKCJA ŻOŁĄDKA
Doustna suplementacja VB12 jest skuteczna i bezpieczna u pacjentów, którzy przeszli całkowitą gastrektomię i powinna być uważana za preferowaną formę suplementacji.
Żrodła:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8689946/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10346750/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004646/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15013271/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5939650/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6054240/
https://journals.viamedica.pl/clinical_diabetology/article/view/70039